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SxD | La caduta dei capelli in autunno - Sanitpharma

Se con l’autunno ormai alle porte ci aspettiamo di veder cadere le foglie dagli alberi, un po’ meno affascinante è veder cadere anche i nostri capelli!

Niente paura, quasi certamente si tratta di un normale aumento della caduta legato proprio alla stagione autunnale. Ma perché e come esattamente il capello arriva a cadere?

Il ciclo del capello si compone di tre fasi:

  • Anagen, la fase di crescita, che dura dai 2 ai 7 anni;
  • Catagen, la fase di involuzione, che dura dai 7 ai 21 giorni;
  • Telogen, la fase di quiescenza, che dura circa 3 mesi ed è seguita dalla caduta del capello e dalla successiva formazione, da parte del follicolo, di un nuovo capello.

Normalmente la proporzione è del 80-90% di capelli in fase anagen, 1% in fase catagen e 10-20% in fase telogen. La crescita ciclica dei capelli avviene con un pattern casuale a mosaico per cui in media la quantità di capelli persi equivale a quella dei capelli che si riformano e questo assicura una copertura costante del cuoio capelluto. Ogni follicolo capillifero possiede dei meccanismi individuali di controllo del passaggio alle successive fasi del ciclo di crescita che possono essere attivati da fattori endogeni, come gli ormoni e le citochine, oppure legate all’ambiente esterno, come ad esempio carenze nutrizionali di vitamine o minerali.

La caduta dei capelli rappresenta quindi un evento fisiologico, che coinvolge dai 50 agli 80 capelli al giorno. Il distacco del capello “morto” è agevolato dai traumi meccanici, tipicamente spazzolatura e lavaggio. In alcuni periodi dell’anno i capelli cadono maggiormente, come ad esempio fine estate-autunno ed in alcune persone a primavera. La caduta dei capelli è invece considerata anormale se coinvolge più di 100 capelli al giorno, si protrae per qualche settimana ed è presente un diradamento per cui il cuoio capelluto diviene visibile.  Molto spesso l’aumentata caduta è un fenomeno isolato che non lascia conseguenze permanenti mentre altre volte può essere la spia di una patologia, anche non dermatologica.

Tra le numerose cause di aumentata caduta dei capelli vi sono le carenze nutrizionali. Tra le più note vi sono la carenza di ferro e zinco, sebbene il meccanismo esatto attraverso cui esse favoriscono la perdita di capelli sia ancora oggetto di studio. Anche lo stress ossidativo causato da una eccessiva produzione di radicali liberi è associato alla perdita di capelli. Il corretto apporto di sostanze ad attività antiossidante, categoria in cui rientrano ad esempio le vitamine (come vitamina C, A ed E) e i polifenoli, è quindi fondamentale per mantenere l’equilibrio del nostro sistema antiossidante endogeno.

Il benessere dei nostri capelli inizia quindi da una dieta equilibrata e varia e dal giusto apporto di nutrienti.

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